We zijn druk bezig om de nieuwe website te verfraaien maar het begin is er eindelijk.

De info van deze site is ondertussen uitgeschakeld en zal worden overgebracht naar de archieven.

Het is dus niet meer inzichtelijk.

Deze web-log is dan ook niet meer actueel. Daarom graag verder lezen op:

  WWW.   RUNNINGCLUBAMSTERDAM .NL

Er staan weer een paar nieuwe cursussen op het programma. Kijk even bij cursusprogramma.

Deze web-log is de laatste tijd niet heel erg meer up-to-date gehouden omdat we druk bezig zijn met de web-site en de lopers van R:C:A krijgen via een ander medium nu de verslagen, loopagenda, foto’s en ander nieuws te lezen.

Wanneer we over gaan naar de nieuwe site dan zal dat bekend gemaakt worden.

RUNNINGCLUBAMSTERDAM IS DE HARDLOOPORGANISATIE VAN AMSTERDAM MET EEN SOCIALE INSLAG EN ZONDER WINSTBEJAG!

Wie zijn wij?

Wij zijn een organisatie met loopgroepen in Amsterdam en omstreken. We zijn niet uit is op winstbejag, concurrentie, snelheid en negatieve prestatie, zoals helaas enkele loopgroepen dat wel doen! Wij hebben ervaren dat deze aspecten voor de lopers het plezier in hardlopen weg kan nemen. Daarom start je niet met hardlopen. Kijk daarom altijd even van te voren of een loopgroep wel jouw insteek kan weerdragen. Vraag om proeflopen en probeer dan sfeer te proeven. Je kunt je afvragen waarom je wilt (gaan) hardlopen en bij wie je dat het beste kunt gaan leren. Wat en wie past bij jou.

Verhouding Prijs – Kwaliteit !

Na bedrijfsmatig onderzoek onder de aanwezige hardloopgroepen in Amsterdam komt naar voren dat wij qua deskundigheid (KNAU (bij-) scholing) en prijzen goed zitten met de algemene gerenomeerde loopgroepen in Amsterdam.

Samenwerking ?

Wij willen ook graag samenwerken met atletiekverenigingen (AV) en andere loopgroepen. Dat is al redelijk gelukt en er zijn momenteel positieve contacten met AV’23, AV Phanos en Run4Fun. Ook zijn wij bezig met het opbouwen van een samenwerking met ZOEV (de oude vereniging van Team10) voor het geven van beginnerscursussen.

Wat bieden wij ?

RunningClubAmsterdam biedt lopers (*1), prettig en verantwoord lopen! Onze lopers varieren erg in leeftijd (kids vanaf 6 jaar en onze oudste loopster is 73 jaar), in kunnen (wandelen of hardlopen), culturen (we werken nu met 7 verschillende culturele achtergronden) en status. Voor de lagere sociale economische groep kennen wij afspraken met de gemeente en willen wij meewerken aan een passende oplossing. Immers, bij ons is het welzijn en gezondheid (mentaal/fysiek) van de mens belangrijker dan het winstbejag!

Maar, naast persoonlijke groei, passen wij maatwerk toe, hebben humor in huis, bieden wij gevarieerde trainingen, stellen samen met de loper persoonlijke "loopdoelen" vast, geven vrijheid, deskundige ondersteuning en begeleiding. Soms ontstaan er spontane sociale "loop" contacten. Ook zijn wij gewend aan het werken met doelgroepen uit o.a. de psychiatrie en verslavingszorg. Het werken met chronische zieken of mensen met andere beperkingen is ons ook niet onbekend.

Waar zijn wij te vinden met wat voor activiteiten?

We bieden cursussen aan voor de beginnende of weer beginnende loper. We noemen deze cursussen: cursus (her-) startende lopers. Een succesvolle cursus die in 2007 volop van start is gegaan en 4 keer is gegeven. De deelnemers waren vooral nieuwe lopers maar ook een aantal cursisten waren of ooit zelf eens begonnen of kwamen terug van een blessure, zwangerschap of wilden hun oude hobby weer oppakken. We leren niet alleen de cursist technisch en economisch lopen maar vertellen ook van alles over kleding, voeding, drinken, blessures (voorkomen), trainingsvormen, enzovoorts.

Ook hebben we een aantal loopgroepen. In Nieuw-Sloten lopen 2 groepen op de donderdagavond. We verzamelen in het gezellige clubhuis van handbalvereniging DSG. Het veldje naast het clubhuis en het trainingsterrein op het sportpark van Sloten bieden optimale mogelijkheden om goed te leren lopen.

Op woensdagochtend loopt er een groep rond de Sloterplas. We hebben daar een prachtig terrein ter beschikking en starten vanuit het Scandinavische blokhut van Watersportvereniging Sloterplas. Alleen daarom zou je eens mee moeten lopen. De beheerder zorgt ervoor dat we lekkere thee of koffie krijgen.

We hebben ook een loopgroep in de Watergraafsmeer bij atletiekvereniging AV’23. We mogen daar een kleedkamer gebruiken met alle voorzieningen. De beheerder van de kantine Willem en Rinaldo zorgen ervoor dat jullie na afloop iets te drinken en te eten krijgen. We trainen daar op dinsdagavond en hopen dat de donderdagavond ook weer snel opgepakt zal gaan worden.

So wie so geldt voor alle locaties dat er voldoende sanitair is, kleed- en douchemogelijkheden, dat je je spullen er veilig kunt achterlaten en dat er mogelijkheden zijn om iets te nuttigen. Vooraf is er altijd Isostar (sportdrank) of Roosvice. Achteraf is er altijd thee met gezonde koek. Voor de kids is er na de training altijd een verassing in de vorm van gezond snoep of fruit.

Kidsgroups. Naast het trainen van de kids op diverse scholen, trainen we ook op woensdagmiddag in Nieuw Sloten. De kinderen krijgen een mixvorm van techniek, loopspelletjes en duurlopen. Ook werken we nu met oefeningen die uit de atletiekwereld komen (o.a. balwerpen, verspringen, hordenlopen enz.)

Tenslotte. De natuur. We lopen op zondag altijd in het Amsterdamse Bos en af en toe doen we mee aan Looptreffen. Dit is op uitnodiging van onze samenwerkingspartner Lafoot in Hilversum. Looptreffen wordt verzorgd en mede georganiseerd door Rob Veer. Maar ook vinden we het leuk om naar de duinen te gaan en voor een goede heuveltraining is dit natuurlijk zeker geen slechte training.

Wedstrijden?

Ja, de lopers van RunningClubAmsterdam doen regelmatig mee aan wedstrijden. Sommige lopers willen niet meedoen en zijn hier vrij in. Anderen die een loopje of wedstrijd als doel willen hebben worden daarin gecoacht. Op dit moment zijn we aan het trainen voor o.a. de Damloop 2008, de halve marathon van Hoorn en wat verder weg: New York City Marathon 2010!

Welzijn van de mens staat ver voorop!

Naast de contacten met AV’s en loopgroepen hebben wij dan ook contacten met diverse instellingen, instanties en anderen die willen participeren in het welzijn en gezondheid van de mens.

Wij hebben o.a. een goede samenwerking met de Atletiekunie (*2), de stadsdelen van Amsterdam, Dienst Maatschappelijke Ontwikkeling Amsterdam (DMO) voor de schoolprojecten Jippie en Jump-in, BeInterActive inzake de meisjes- en vrouwenloopgroepen maar ook voor de migrantenloopgroepen, StartToRun, diverse fysiotherapeuten en andere medische steunpunten, ook o.a. voor het Beweeg je Beter project, de GGZ, de GGD en andere ondersteunde hulpverlenende instanties. Wij voelen het als een compliment dat deze samenwerkende partners vertrouwen in RunningClubAmsterdam hebben.

Deskundig zijn of je deskundig noemen?

Wij houden er niet van om ons zo te presenteren terwijl we niet zo zijn. Trainers denken vaak dat ze vanuit hun ervaring wel mensen kunnen aansturen en kunnen begeleiden. Dit is niet altijd het geval. Onze trainers zorgen voor het behouden van deskundigheid, door het volgen van bijscholingen, trainersdagen, workshops en opleidingen. Zij investeren dus in het behoud van hun deskundigheid. We combineren dit met creativiteit, aandacht voor de mens en sport.

In Amsterdam e.o. is RunningClubAmsterdam (*3) ondertussen breed vertegenwoordigt! Binnenkort gaan wij richting Halfweg, Zwanenbrug en Haarlem ons verder vestigen.

Werkgevers en specialisten!

We willen ook graag gaan samenwerken met bedrijven en instanties die meedoen met bedrijventeams maar ook bedrijven die willen investeren in hun personeel d.m.v. clinics of runningtherapie zijn van harte welkom om contact met ons op te nemen. We willen graag kijken of de wensen van onze opdrachtgevers haalbaar zijn binnen onze organisatie.

Een team met goed opgeleide ervaren trainers en empathie voor de mens staan voor u klaar!

Ons motto: recreatief lopen onder deskundige begeleiding!!

Namens RunningClubAmsterdam,

Angelique Peper

KNAU gelicenceerd looptrainer en jeugdatletiektrainer (pupillen) in opleiding

Verklaringen:

*1   Lopers: onder lopers verstaan we ook de deelnemers aan de Beweeg je Beter projecten en de

      "Beweeg gezond Amsterdam" .

*2   Atletiekunie: in de volksmond wordt de Atletiekunie nog steeds de KNAU (koninklijke nederlandse

       atletiek unie) genoemd. De KNAU is echter in 2007 overgestapt naar de benaming Atletiekunie. 

*3   RunningClubAmsterdam kent de officiele afkorting R:C:A. De puntjes tussen de RCA kun vergeleken

       worden met de tijdsaanduiding waar veel mee gewerkt wordt in de l(oop- en) atletiekwereld. Om

       verwarring te voorkomen met het Revalidatie Centrum Amsterdam hebben we voor deze afkorting

       gezorgd.

Vandaag was het de 1e run op het circuit van Zandvoort sinds jaren. Het schijnt, ergens ver terug in de jaren, dat er een keer op het circuit is gelopen (uit nood omdat er niet geracet kon worden?). Nu, jaren later lopen er duizenden lopers hun eigen koers. Ook een paar R:C:A runners deden vandaag mee.

Na de file te hebben getrotseerd en door een bui van regen het circuit te hebben bereikt, kom je terecht in een massa van lopers en toeschouwers. Jammer dat het zo massaal is.

Je krijgt weer zo’n halve van Egmond gevoel over je heen. Een prachtig parcours voor bikkels, een lange stroom gekleurde jasjes en truitjes over het strand,  maar helaas uit de kluiten gegroeid en te groots.

Onderweg Geja, Ida en Mieke (ja ja ook de pitpoes aan het strand gezien die net de 5 km. erop hadden zitten. Even toejuichen en moed inpraten. Wie had er trouwens meer moed nodig? De toeschouwer die stond te verregenen en te vernikkelen (arme kleine koude Luca) aan het parcours of de bikkels die nog 7 km. te gaan hadden?

The after run

De reacties waren wisselend. De meesten vonden het parcours prachtig, afwisselend, zwaar maar erg leuk. Ook negatieve reacties: te druk, te massaal en geen goede ingeplande watervoorzieningen.

Rob liep zijn medaille mis omdat het standje met drinken en medailles waarschijnlijk bedolven was onder uitgeputte lopers. Als trouwens 1 de Zandvoort medaille heeft verdient is het Rob wel. Opnieuw terugkomen van een blessure en dan deze loop goed uitlopen. Dat wil ook wat zeggen. Ook hulde voor Epke. Een leuke tijd neergezet op de 5 km. ladies run. En natuurlijk een schouderklopje voor Geja. Teruggekomen van een zwangerschapsperiode nu de 12 km. rustig gelopen in 1:05:42.

Uitslagen en foto’s :

10 km.

Ida: 1:19:01 (Ida, waarom die 01? )…..)

Geja: 1:05:42

Rob: 1:10:50

Mette: 1:17:14

Mieke: 1:26:55

5 km.

Epke: 34:52

DE NIEUWE START TO RUN CURSUS STAAT ER AAN TE KOMEN. SCHRIJF ALVAST DE DATA IN JE AGENDA ALS JE GRAAG MEE WILT DOEN ZODAT JE 6 ZATERDAGEN STRAKS LEKKER KUNT LOPEN. WE STARTEN WEER OP HET SPORTPARK VAN SLOTEN (LOKATIE DSG).

Trainingsdata

………………………………………………………………………………………………………………………

1e Start to Run groep in 2008 op pad in Sportpark Sloten

De eerste start to run groep van 2008 is inmiddels haar 3e trainingsles al weer gepasseerd. De helft dus! Dan ontstaat vaak een moment van bezinning: "vind ik lopen eigenlijk wel leuk", "ik moet me zo inspannen om 5 minuten te kunnen lopen", "waarom doen we ons dit eigenlijk aan" maar ook positieve geluiden: "lekker buiten zijn", "ach, ook die ander gaat niet zo hard" en "we gaan het vast wel leuk vinden".

Raar dat we een drempel over moeten om in te zien, maar vooral moeten voelen, dat lopen z’on geweldige en verslaafde tak van sport is die je op allerlei manieren kunt uitoefenen en kunt afstemmen op je eigen grenzen en mogelijkheden.

Hele filosofieen kun je er op los laten. Prachtig toch? Ja, zo worden we weer eens aan het denken gezet over onszelf, onze mogelijkheden en ons kunnen. Maar ook wat we eigenlijk zelf willen. Dat is vaak moeilijk en ook zijn we daar niet altijd meer aan gewend. Immers, veel wordt er vaak van ons verwacht. Werk, sociale contacten, feestjes en andere verplichtingen. We moeten veel. Bij het lopen niet. We moeten daarbij niets. Ja, misschien in het begin even een drempel over en moeten ervaren wat lopen met je doet?

Heuveltraining in het Amsterdamse Bos

RUNNINGCLUBAMSTERDAM IS DE HARDLOOPORGANISATIE VAN AMSTERDAM MET EEN SOCIALE INSLAG EN ZONDER WINSTBEJAG!

VOOR ACTUELE INFORMATIE VERWIJZEN WIJ U NAAR ONZE WEBSITE (www. runningclubamsterdam.  nl)

DE WEBSITE IS NOG NIET HELEMAAL AF MAAR WEL UP TO DATE!

Wie zijn wij?

Wij zijn een organisatie met recreatieve loopgroepen in Amsterdam en omstreken.

Verhouding Prijs – Kwaliteit !

Na bedrijfsmatig onderzoek onder de aanwezige hardloopgroepen in Amsterdam komt naar voren dat wij qua deskundigheid (KNAU (bij-) scholing) en prijzen goed zitten met de algemene gerenomeerde loopgroepen in Amsterdam.

Samenwerking ?

Wij willen ook graag samenwerken met atletiekverenigingen (AV’s) en andere loopgroepen. Dat is al redelijk gelukt en er zijn momenteel positieve contacten met AV’23 en Run4Fun. Ook zijn wij bezig met het opbouwen van een samenwerking met ZOEV (de oude vereniging van Team10) voor het geven van beginnerscursussen.

Wat bieden wij ?

RunningClubAmsterdam biedt lopers (*1), prettig en verantwoord lopen! Onze lopers varieren erg in leeftijd (kids vanaf 6 jaar en onze oudste loopster is 73 jaar), in kunnen (wandelen of hardlopen), culturen (we werken nu met 7 verschillende culturele achtergronden) en status. Voor de lagere sociale economische groep hebben wij afspraken met de gemeente en willen wij meewerken aan een passende oplossing. Immers, bij ons is het welzijn en gezondheid (mentaal/fysiek) van de mens belangrijker dan het winstbejag!

Maar, naast persoonlijke groei, passen wij maatwerk toe, hebben humor in huis, bieden wij gevarieerde trainingen, stellen samen met de loper persoonlijke "loopdoelen" vast, geven vrijheid, deskundige ondersteuning en begeleiding. Soms ontstaan er spontane sociale "loop" contacten. Ook zijn wij gewend aan het werken met doelgroepen uit o.a. de psychiatrie en verslavingszorg. Het werken met chronische zieken of mensen met andere beperkingen is ons ook niet onbekend.

Waar zijn wij te vinden met wat voor activiteiten?

We bieden cursussen aan voor de beginnende of weer beginnende loper. We noemen deze cursussen: cursus (her-) startende lopers. Een succesvolle cursus die in 2007 volop van start is gegaan en een groot aantal keren met succes is gegeven. De deelnemers waren vooral nieuwe lopers maar ook een aantal cursisten waren of ooit zelf eens begonnen of kwamen terug van een blessure, zwangerschap of wilden hun oude hobby weer oppakken. We leren niet alleen de cursist technisch en economisch lopen maar vertellen ook van alles over kleding, voeding, drinken, blessures (voorkomen), trainingsvormen, enzovoorts.

Daarnaast hebben we ook cursussen voor lopers met een specifiek doel. Misschien een marathon? Of de Dam tot Dam eens lopen? Ja, maar ook cursussen voor Egmond of de Vondelparkloop zitten in ons aanbod.

Ook hebben we een aantal loopgroepen. In Nieuw-Sloten lopen een aantal groepen op verschillende avonden. De dinsdag en donderdagavond zijn volop in beweging. We verzamelen in het gezellige clubhuis van handbalvereniging DSG. Het veldje naast het clubhuis en het trainingsterrein op het sportpark van Sloten bieden optimale mogelijkheden om goed te leren lopen.

Op woensdagochtend loopt er een groep rond de Sloterplas. We hebben daar een prachtig terrein ter beschikking en starten vanuit het Scandinavische blokhut van Watersportvereniging Sloterplas (gemeente Slotervaart). Alleen daarom zou je eens mee moeten lopen. De beheerder zorgt ervoor dat we lekkere thee of koffie krijgen.

We hebben ook een loopgroep in de Watergraafsmeer bij atletiekvereniging AV’23. We mogen daar een kleedkamer gebruiken met alle voorzieningen. De beheerder van de kantine Willem en Rinaldo zorgen ervoor dat jullie na afloop iets te drinken en te eten krijgen. We trainen daar op dinsdagavond en in de even weken is ook de donderdagavond een trainingsmogelijkheid. Trainer Manon zorgt ervoor dat je goede begeleiding krijgt.

So wie so geldt voor alle locaties dat er voldoende sanitair is, kleed- en douchemogelijkheden, dat je je spullen er veilig kunt achterlaten en dat er mogelijkheden zijn om iets te nuttigen. Vooraf is er altijd Isostar (sportdrank) of Roosvice. Achteraf is er altijd thee met gezonde koek. Voor de kids is er na de training altijd een verassing in de vorm van gezond snoep of fruit.

Kidsgroups. Naast het trainen van de kids op diverse scholen, trainen we ook op woensdagmiddag en vrijdag namiddag in Nieuw Sloten. De kinderen krijgen een mixvorm van techniek, loopspelletjes en duurlopen. Ook werken we nu met oefeningen die uit de atletiekwereld komen (o.a. balwerpen, verspringen, hordenlopen enz.)

Tenslotte. De natuur. We lopen op zondag altijd in het Amsterdamse Bos en af en toe doen we mee aan Looptreffen. Dit is op uitnodiging van onze samenwerkingspartner Lafoot in Hilversum. Looptreffen wordt verzorgd en mede georganiseerd door Rob Veer. Maar ook vinden we het leuk om naar de duinen te gaan en voor een goede heuveltraining is dit natuurlijk zeker geen slechte training.

Wedstrijden?

Ja, de lopers van RunningClubAmsterdam doen regelmatig mee aan wedstrijden. Sommige lopers willen niet meedoen en zijn hier vrij in. Anderen die een loopje of wedstrijd als doel willen hebben worden daarin gecoacht. Op dit moment zijn we aan het trainen voor o.a. de Damloop 2009, de halve marathon van Egmond en wat verder weg: New York City Marathon 2010!

Welzijn van de mens staat ver voorop!

Naast de contacten met AV’s en loopgroepen hebben wij dan ook contacten met diverse instellingen, instanties en anderen die willen participeren in het welzijn en gezondheid van de mens.

Wij hebben o.a. een goede samenwerking met de Atletiekunie (*2), de stadsdelen van Amsterdam, Dienst Maatschappelijke Ontwikkeling Amsterdam (DMO) voor de schoolprojecten Jippie en Jump-in, BeInterActive inzake de meisjes- en vrouwenloopgroepen maar ook voor de migrantenloopgroepen, StartToRun, diverse fysiotherapeuten en andere medische steunpunten, ook o.a. voor het Beweeg je Beter project, de GGZ, de GGD en andere ondersteunde hulpverlenende instanties. Wij voelen het als een compliment dat deze samenwerkende partners vertrouwen in RunningClubAmsterdam hebben.

Deskundig zijn of je deskundig noemen?

Wij houden er niet van om ons zo te presenteren terwijl we niet zo zijn. Trainers denken vaak dat ze vanuit hun ervaring wel mensen kunnen aansturen en kunnen begeleiden. Dit is niet altijd het geval. Onze trainers zorgen voor het behouden van deskundigheid, door het volgen van bijscholingen, trainersdagen, workshops en opleidingen. Zij investeren dus in het behoud van hun deskundigheid. We combineren dit met creativiteit, aandacht voor de mens en sport.

In Amsterdam e.o. is RunningClubAmsterdam (*3) ondertussen breed vertegenwoordigt! Binnenkort gaan wij richting Halfweg, Zwanenbrug en Haarlem ons verder vestigen.

Werkgevers en specialisten!

We willen ook graag gaan samenwerken met bedrijven en instanties die meedoen met bedrijventeams maar ook bedrijven die willen investeren in hun personeel d.m.v. clinics of runningtherapie zijn van harte welkom om contact met ons op te nemen. We willen graag kijken of de wensen van onze opdrachtgevers haalbaar zijn binnen onze organisatie.

Een team met goed opgeleide ervaren trainers en empathie voor de mens staan voor u klaar!

Ons motto: recreatief lopen onder deskundige begeleiding!!

Namens RunningClubAmsterdam,

Angelique Peper

Trainer Loopgroepen met KNAU licentie

Jeugdatletiektrainer (pupillen) in opleiding

VAR met 19% btw inhoudingsplichtige

Verklaringen:

*1   Lopers: onder lopers verstaan we ook de deelnemers aan de Beweeg je Beter projecten en de "Beweeg gezond Amsterdam" .

*2   Atletiekunie: in de volksmond wordt de Atletiekunie nog steeds de KNAU (koninklijke nederlandse atletiek unie) genoemd. De KNAU is echter in 2007 overgestapt naar de benaming Atletiekunie. 

*3   RunningClubAmsterdam kent de officiele afkorting R:C:A. De puntjes tussen de RCA kunnen vergeleken worden met de tijdsaanduiding (uren:minuten:seconden) waar veel mee gewerkt wordt in de (loop- en) atletiekwereld en doen dus denken aan een chronometer/stopwatch. Om verwarring te voorkomen met het Revalidatie Centrum Amsterdam hebben we voor deze afkorting gezorgd.

Vanuit de pers Koninklijke start van 3e VGZ Nationale Loopdag Zijne Hoogheid Prins Pieter Christiaan zal op zaterdag 8 maart 2008 het startsein – in Chinese sfeer met het oog op de Olympische Spelen in Beijing – geven voor de 3e VGZ Nationale Loopdag. De Atletiekunie is zeer vereerd met zijn bezoek op de centrale lokatie van de 3e VGZ Nationale Loopdag, het Olympisch Stadion te Amsterdam. De Prins zal als fervent hardloper bovendien deelnemen. Ook aanwezig zullen zijn minister Verburg van Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit, prof. dr. F. Backx (hoogleraar Sportgeneeskunde) en Simon Vroemen, Europees recordhouder 3000 meter steeplechase. Minister Verburg heeft afgelopen jaar de Pre-olympische marathon van Beijing gelopen, en kiest er nu voor deel te nemen aan het Nordic Walking. Tevens wordt een samenwerkingsovereenkomst tussen de Nederlandse Hardlooptrainers en de Atletiekunie ondertekend. Onder het motto Fit to Start? organiseert de Atletiekunie zaterdag 8 maart 2008 in samenwerking met atletiek- en loopverenigingen en haar partners VGZ, AA-Drink, ASICS, AD Sportwereld en Exel de 3e VGZ Nationale Loopdag. Op 35 lokaties verspreid over heel Nederland wordt de mogelijkheid geboden om geheel vrijblijvend, laagdrempelig en gratis kennis te maken met Hardlopen voor beginners, Sportief Wandelen of Nordic Walking. Bovendien worden de deelnemers de mogelijkheid geboden om geheel gratis een fitcheck te laten doen. Deze fitcheck bestaat onder andere uit het meten van de bloeddruk, het bepalen van het vetpercentage en de bodymass index. Naast deze 35 lokaties in het land heeft de Atletiekunie in het kader van de Olympische Spelen in Beijing 2008 een toepasselijke hoofdlokatie geselecteerd: het Olympisch Stadion in Amsterdam, waar genodigden, sponsoren en deelnemers aanwezig zullen zijn en kunnen deelnemen aan xe9xe9n van de volgende activiteiten: Hardlopen voor beginners, Sportief Wandelen of Nordic Walking. Om alvast in de sfeer te komen voor de Olympische Spelen van Beijing, zal deze ochtend een Chinese uitstraling hebben.

Programma: 09.00 – 09.30 uur

Ontvangst 09.30 – 10.30 uur Koninklijke start en welkomstwoord

10.30 – 11.30 uur Activiteiten **

11.30 – 12.30 uur Lunch

Op www.atletiekunie.nl/vgznationaleloopdag tref je nog veel meer informatie aan.

—————————————————————————————————————————————

Info van Phanos, gastheer in het Olympisch stadion.

Voor allen is de deelname gratis. Uit bovenstaand persbericht mag blijken dat we er zaterdag een bijzondere dag van willen maken.

Activiteitenprogramma: Hardlopen voor beginners

Kennismaken met Nordic Walking

Kennismaken met Sportief Wandelen

Fitcheck (09.30 uur)

Fitcheck (10.00 uur)

Fitcheck (10.30 uur)

Fitcheck (11.00 uur)

Fitcheck (11.30 uur)

Fitcheck (12.00 uur)

Kidsrunning

11,- per maand voor 1 of 2 x per week lopen

22,- per maand voor meer dan 2 x per week lopen of bij extra coaching, werken naar doelen enz.

Studenten

11,- per maand voor 1 of 2 x per week lopen

Beter Bewegen

11,- per maand voor 1 x per week lopen

Wil je meer dan eens per week lopen dan gaat dit in overleg.

Loopgroepen

15,- per maand voor 1x per week lopen

22,- per maand voor meer dan 1 x per week lopen. Je mag net zo vaak aan alle mogelijkheden per week meedoen.

Cursussen

Cursusprijzen zijn afhankelijk o.a. van het seizoen, loopdoel van de cursist, duur van de cursus en lokatie.

Minimum: 45,-

Maximum: 75,-

Kortingen/ aanbiedingen / extraatjes

Vaak zijn er speciale aanbiedingen of leuke extraatjes.

Let op de site of de folders, flyers of kaartjes.

Regelingen

Aangezien R:C:A samenwerkt met de gemeente Amsterdam, KNAU (nu Atletiekunie), NOC/NCF, StarttoRun, BeinterActive, ASICS, LaFoot en andere sponsors als : Born en Perskindol kunnen we voor gexefnteresseerden die minder bedeeld zijn en toch willen werken aan hun gezondheid regelingen treffen. Vraag naar de mogelijkheden.

** bij speciale loopdoelen waarvoor extra coaching of loopschema’s gemaakt dienen te worden kan een percentage van 5% gehanteerd worden over de periode die daarvoor geldt. Alles in overleg met de loper.

Om verwarring te voorkomen gaan we in het vervolg de Beter Bewegen nu als volgt noemen:

Beweeg gezond Amsterdam!